Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
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1285 kcal
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Fedt: 68,89g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 96,53g.
Morgenmad: REWE Romana Salatherzen, Milchkaffee, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Cornichons, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Bonifaz Waldpilz , REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: REWE Wirsing mit Hackbällchen. Aftensmad: Penny Markt Fenchelknolle, Radieschen, Möhren, Boskoop, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Penny Markt Fenchelknolle, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Saint Albray Saint Albray , Mestemacher Pumpernickel (55g), Blauschimmelkäse. Snacks/Andet: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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