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Deixar registrado que esse peso anterior de 115kg era o último peso antes da quarentena.
Já faço reeducação alimentar faz algum tempo. Então, hoje comprei uma balança só pra deixar o meu perfil aqui relativamente atualizado.
Então a queda de peso brusca não aconteceu.
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101,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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1404 kcal
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Fedt: 68,61g | Prot.: 65,54g | Kulhyd.: 143,96g.
Frokost: Lentilhas Cozidas, Cenouras, Berinjela, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Banana, Mamão. mere..
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3195 kcal
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Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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