Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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1314 kcal
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Fedt: 53,15g | Prot.: 79,83g | Kulhyd.: 125,85g.
Morgenmad: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Knirps Romadur, Milchkaffee, Gut & Günstig Putenbrust, Kaufland Paprikapastete, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: Kartoffelgulasch. Aftensmad: Edeka Spitzkohl, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Snacks/Andet: Heera Kichererbsen Geröstet Ungesalzen Ungezuckert, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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