Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
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80 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
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1374 kcal
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Fedt: 59,51g | Prot.: 66,65g | Kulhyd.: 144,17g.
Morgenmad: Lidl Camembert, K-Classic Limburger, Milchkaffee, Honigmelonen, Kaki, Banane, Gut & Günstig Corned Beef , Wilhelm Brandenburg Schweine-Zunge, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen , Eierkuchen, Gut & Günstig Apfelmus. Aftensmad: Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen , Edeka Spitzkohl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Penny Markt Fenchelknolle, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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