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So kann es weiter gehen ... !! 😎
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104,7 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
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1473 kcal
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Fedt: 67,85g | Prot.: 94,67g | Kulhyd.: 115,75g.
Morgenmad: Tomaten, miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot. Frokost: Salzkartoffeln, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Dreistern 2 Paprikaschoten mit Feiner Fleischfüllung in Pikanter Sauce, Soljanka. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, miree Frischkäse Meerrettich, Makrele Geräuchert, Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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