Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2013
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2013:
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2852 kcal
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Fedt: 131,86g | Prot.: 111,11g | Kulhyd.: 303,55g.
Morgenmad: Imker Honig Cremig, Kräutertee, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Krustenbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Chicken Wings. Snacks/Andet: Karamell Waffeln, Karamell Waffeln, Nussecken, Nussecken, Kokosschokolade. mere..
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2518 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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