Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
2244 kcal
|
Fedt: 49,02g | Prot.: 224,28g | Kulhyd.: 219,73g.
Morgenmad: Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Edeka Heidelbeeren, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Milsani Magerquark. Frokost: Schätze des Orients Couscous, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Freshona Rosenkohl. Aftensmad: funny-frisch Linsenchips, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Andechser Natur Bio Skyr. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|