Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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1373 kcal
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Fedt: 26,54g | Prot.: 93,81g | Kulhyd.: 193,16g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Thé Noir, Banane. Frokost: Mandarine, Amandes, Danone Yaourt Nature, Barilla Spaghetti au Blé Complet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf, Petit Navire Thon Entier au Naturel. Aftensmad: Sauce de Soja, Moutarde, Concombre (Pelé), Kühne Cornichons à la Russe, Oignons Rouges, Bonduelle Maïs, Mâche, Tomates, Poivrons Verts, Le Gaulois Filet de Dinde , Old El Paso Wrap au Blé Complet, Danone Yaourt Nature, Amandes. Snacks/Andet: Pomme. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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