Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
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79 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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1273 kcal
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Fedt: 58,56g | Prot.: 73,66g | Kulhyd.: 107,41g.
Morgenmad: Gut & Günstig Putenbrust, Milchkaffee, Gurke (Geschält), Freshona Cornichons, Rote Paprika, REWE Delikatess Schinkenspeck , Camembert, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Eberswalder Wiener Würstchen, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Bofrost Steckrübengemüse. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Mestemacher Pumpernickel (38g), Mandarine, Penny Markt Fenchelknolle, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kunella Feinkost Leinöl, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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