Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2020
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
|
403 kcal
|
Fedt: 15,11g | Prot.: 11,08g | Kulhyd.: 57,57g.
Morgenmad: Café, Chá (Infusão), Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Bimbo Rap10 Integral, Zespri Kiwi Sungold. Aftensmad: Clight Cranberry, Bimbo Rap10 Integral, Derbak Babaganush, La Pianezza Patê de Azeitonas, Homus. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Havearbejde - 10 minutter, Stå - 31 minutter, Vandre - 15 minutter, Hvile - 18 timer og 34 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|