Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2020
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78 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2020:
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1336 kcal
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Fedt: 71,92g | Prot.: 70,38g | Kulhyd.: 101,17g.
Morgenmad: Milchkaffee, Gouda oder Edamer, Camembert, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: Kunella Feinkost Leinöl, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Aftensmad: Zwiebeln, Champignons Frisch, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Penny Markt Fenchelknolle, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kunella Feinkost Leinöl, Dreistern Hackbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Dilek Gekochte Kichererbsen. Snacks/Andet: Weiss Herzen Sterne Brezeln, Rondo (Roestfein) Cappuccino . mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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