Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2013
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2013:
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2280 kcal
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Fedt: 94,62g | Prot.: 77,65g | Kulhyd.: 277,41g.
Morgenmad: Imker Honig Cremig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mehrkornbrötchen. Frokost: Weizenbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert). Aftensmad: Vollkornbrot, Grobe Bratwurst, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Nussecken. mere..
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2682 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Køre - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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