|
Deixei de fazer ginastica todos os dias
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
|
495 kcal
|
Fedt: 15,71g | Prot.: 14,99g | Kulhyd.: 74,35g.
Frokost: Copra Açúcar de Coco, Jasmine Tahine, Café, Sufresh Suco de Uva Light, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz Integral. mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
Læsning - 5 minutter, Stå - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Vandre - 5 minutter, Se TV - 20 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 18 timer, Opvask - 5 minutter, Sidde - 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|