Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2020
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
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1371 kcal
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Fedt: 74,72g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 109,87g.
Morgenmad: Trockene oder Harte Salami, Tangerinen (Mandarinen), Äpfel, Mortadella, Limburger, Gut & Günstig Tilsiter, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: TiP Grüne Bohnen Eintopf. Aftensmad: Spiegelei ohne Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Kattus Worcestersauce, Mestemacher Pumpernickel (38g), Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Snacks/Andet: Maggi Klare Gemüsebrühe, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Gut & Günstig Ananas Scheiben. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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