Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2013
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2013:
|
1028 kcal
|
Fedt: 46,43g | Prot.: 67,66g | Kulhyd.: 88,29g.
Morgenmad: Linessa Mozarella Light, Kaffee mit Milch, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Develey Salatliebe Jogurt Dressing, Ananas, Genuss Pur Kasseler. Frokost: Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Rote Paprika, Rama Cremefine 7% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
|
|
2204 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manja1273's Vægt Historie
|