Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2021
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2021:
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1132 kcal
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Fedt: 46,64g | Prot.: 61,11g | Kulhyd.: 107,98g.
Morgenmad: Mandarine, Apfelsinen, Edeka Elstar Apfel, Edeka Ring-Salami, Edeka Lachsschinken, Edeka Original Französischer Weichkäse, Edeka Käse Aufschnitt, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: TiP Grüne Bohnen Eintopf, Dilek Gekochte Kichererbsen. Aftensmad: TiP Süßstoff Flüssig, TiP Süßstoff Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, K-Classic Delikatess Rotkohl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Braeburn Äpfeln, DM Bio Chiasamen, Kunella Feinkost Leinöl, Möhren, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Mestemacher Pumpernickel (38g). Snacks/Andet: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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