Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2021
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2021:
|
2242 kcal
|
Fedt: 104,61g | Prot.: 161,00g | Kulhyd.: 156,00g.
Morgenmad: Rührei, TiP Räucher Lachs, Golden Toast Butter Toast, Cocktailtomaten, Cappuccino. Frokost: Popp Rosmarin-Kartoffeln, Gemischter Salat, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Häagen-Dazs Dulce De Leche, Wintertraum Butter-Stollen, Lindt Lindor Kugeln. mere..
|
|
3004 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 20 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hathor7760's Vægt Historie
|