Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2021
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
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1747 kcal
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Fedt: 67,56g | Prot.: 122,94g | Kulhyd.: 161,15g.
Morgenmad: Pão Francês, LactoBom Leite Semidesnatado, Midway Whey Protein Concentrado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Frokost: Yoki Farofa Pronta, Cenouras, Alface Americana, Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa, Paleta Bovina Cozida, Bolo de Fubá. Snacks/Andet: Bauducco Panettone, Midway Whey Protein Concentrado, LactoBom Leite Semidesnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão do Forno Integral, Nestlé Kit Kat. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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