Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2021
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77 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
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1576 kcal
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Fedt: 54,61g | Prot.: 66,06g | Kulhyd.: 198,16g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Kräuter Frischkäsezubereitung , Aldi Hähnchenbrustfilet, Camembert, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milchkaffee, Aldi Brötchen. Frokost: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Milka Vollmilchschokolade, Leitungswasser, Nordzucker Stevia Zucker , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Diamant Hartweizen Grieß , Penny Markt Fenchelknolle. Aftensmad: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Saint Albray Weichkäse, Mestemacher Pumpernickel (38g), Kleehof Harzer Käse nach Traditioneller Art. Snacks/Andet: TiP Pfirsiche Halbe Frucht, Ja! Waldfrucht Konfitüre Extra, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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