|
Quittung fürs Wochenende 😞!
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
2160 kcal
|
Fedt: 95,09g | Prot.: 99,49g | Kulhyd.: 224,73g.
Morgenmad: Corny Nussvoll (24g), Almased Almased Pulver, Milch 1,5%, Leinöl. Frokost: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten. Aftensmad: Géramont Weichkäse, Kaufland Granatapfelkerne, Salami, Cremisee Frischkäserolle Pfeffer , Semmel. Snacks/Andet: Haribo Primavera , Banane. mere..
|
|
2589 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 jan 21 af medlem: Annie 91
|
Nur nicht ärgern! Einfach Krone richten und weiter machen 🍀🍀🍀
11 jan 21 af medlem: schlankin2024
|
Das passiert, einfach weiter machen !🍀🍀🍀
11 jan 21 af medlem: buecherwurm_02
|
11 jan 21 af medlem: dirk___
|
lass dich nicht unterkriegen.😘 Hauptsache dein Wochenende war toll und du hattest eine glückliche Zeit 🤗💐
11 jan 21 af medlem: NadiniKisu
|
Klar weiter gehts sowieso 💪😉! Wochenende war eher Frustessen, keine Ahnung irgendwie hatte ich voll den Lagerkoller 🤦♀️!
11 jan 21 af medlem: Mel.81
|
Ist halr auch keine einfache Zeit im Moment. Leider 😞
11 jan 21 af medlem: NadiniKisu
|
11 jan 21 af medlem: silvajanke
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|