Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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77 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1013 kcal
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Fedt: 72,62g | Prot.: 33,25g | Kulhyd.: 56,75g.
Morgenmad: Honigmelonen, Kaki, Banane, Camembert, Blauschimmelkäse, Gut & Günstig Mini Frikadellen , Kaufland Paprikapastete, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Mestemacher Pumpernickel (38g). Aftensmad: Gut & Günstig Dorsch Leber, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mere..
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stabil vægt
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