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vamos. cheat le dimanche :)
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1357 kcal
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Fedt: 23,77g | Prot.: 92,24g | Kulhyd.: 195,16g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Oranges. Frokost: Clafoutis, Danone Yaourt Nature, Notre Jardin Trio de Fleurettes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Pain Complet. Aftensmad: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Cannelle, Pomme Golden, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Turini Spaghetti au Blé Complet , Le Gaulois Filet de Dinde , Kühne Cornichons à la Russe, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Danone Yaourt Nature. mere..
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1840 kcal
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Motion:
HIIT - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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estellea1's Vægt Historie
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