Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
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117,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
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2207 kcal
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Fedt: 90,03g | Prot.: 145,32g | Kulhyd.: 183,31g.
Morgenmad: Gewürzgurken, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Wraps, Miracel Whip, Gekochtes Ei. Frokost: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Aftensmad: Ja! Spätzle, Ketchup, Cordon Bleu, Kartoffeln Roh (ohne Schale). Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Monster Rehab, Milch 1,5%. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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