Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
3689 kcal
|
Fedt: 160,34g | Prot.: 169,80g | Kulhyd.: 368,67g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kinder Cere Ale, Milbona Körniger Frischkäse Light, Frantastique Dijon Senf, Géramont Cremig Leicht 16%, M&M's Peanut, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Sockeye Wildlachs, Lidl Vollkorntoast (25g). Aftensmad: Ben & Jerry's Moo-Phoria Salted Caramel Brownie, Pizza Salami. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. mere..
|
|
3341 kcal
|
Motion:
Shopping - 45 minutter, Køre - 45 minutter, Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Se TV - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|