Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2011
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2011:
|
1016 kcal
|
Fedt: 22,70g | Prot.: 78,21g | Kulhyd.: 123,09g.
Morgenmad: coffee, Milled Flaxseed, oatmeal. Frokost: sugar free jello, Light Whole Grain Bread, tomato, Lettuce. Aftensmad: salsa, fat free cream cheese, 2 % cheese, diced tomatoes, rice, honeysuckle white turkey burger. Snacks/Andet: Original Animal Crackers. mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MrsWitzke's Vægt Historie
|