Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
960 kcal
|
Fedt: 37,22g | Prot.: 62,81g | Kulhyd.: 91,21g.
Morgenmad: Pişmiş Yumurta Beyazı, Keskinoğlu Yumurta XL, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Aftensmad: Mlife Glutensiz Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Andet: Muz. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Cardio - 16 minutter, Google Fit - 23 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gezgin_Walle's Vægt Historie
|