Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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1422 kcal
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Fedt: 67,91g | Prot.: 76,81g | Kulhyd.: 123,59g.
Morgenmad: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schweine-Zunge, Gut & Günstig Tilsiter, Ja! Ananasstücke, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milbona Quark 20%, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Frokost: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mestemacher Pumpernickel (38g). Aftensmad: Maggi Hühnerbrühe, Dean&David Chicken Mango Wrap, Bautz'ner Senf Mittelscharf, TiP Delikatess Fleischrotwurst, Mestemacher Pumpernickel (38g). Snacks/Andet: Xucker Fruchtaufstrich Aprikose, Nimm2 Fruchtbonbon. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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