Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2011
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2011:
|
906 kcal
|
Fedt: 32,01g | Prot.: 61,31g | Kulhyd.: 109,77g.
Morgenmad: 1/2% Lowfat Milk, altern, Milled Flaxseed, plain oatmeal. Frokost: great value turkey, Lettuce, tomato, Light Whole Grain Bread, sugar free jello. Aftensmad: Cauli, Brown Sugar Ham Spiral Sliced. Snacks/Andet: Carnation Rich Chocolate Hot Cocoa Mix Nestle Cocoa Mix, sugar free jello, Original Animal Crackers. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MrsWitzke's Vægt Historie
|