Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2013
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2013:
|
3341 kcal
|
Fedt: 137,85g | Prot.: 216,61g | Kulhyd.: 291,92g.
Morgenmad: Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Frokost: Mettbrötchen. Aftensmad: Vollkornbrot, Weintrauben, Mettbrötchen, REWE Putensalami, Edamer. Snacks/Andet: Farmer Nuss-Variation, Multinorm Power Eiweiß Shake Schoko, Xucker Xylit, De Beukelaer Prinzenrolle. mere..
|
|
3050 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|