Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2021
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2021:
|
1673 kcal
|
Fedt: 63,52g | Prot.: 147,35g | Kulhyd.: 119,69g.
Morgenmad: Kokt Ägg, ICA Lätt Kvarg, Garant Havredryck, Keso, Valnötter. Frokost: Bröderna Nilsson Ugnsgrillad Kycklingfilé , Eldorado Thai Sweet Chilisås, Arla Lätt Crème Fraiche, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Aftensmad: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Star Nutrition Whey-80. Snacks/Andet: Kokt Ägg, Garant Havredryck, Star Nutrition Whey-80. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
|
|