Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2013
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2013:
|
2372 kcal
|
Fedt: 104,33g | Prot.: 91,39g | Kulhyd.: 257,55g.
Morgenmad: Milch 2% Fett, Rosengarten Früchte-Müsli, Kaffee, Kräutertee. Frokost: Kff Bio Puten-Bierschinken, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Müller Fruchtbuttermilch, Covo Karamell Waffeln, Farmer Nuss-Variation, Dolce Gusto Cappuccino. mere..
|
|
3530 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Stå - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|