|
Månad 1 Klar ✅
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
2923 kcal
|
Fedt: 89,71g | Prot.: 224,37g | Kulhyd.: 299,46g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Shot Vanilla, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Espressokaffe, Banan, ICA I Love Eco Sojadryck, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Honung, Kanel, Kardemumma, Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma. Aftensmad: ICA Asia Äggnudlar, Kronfågel Kycklingklubba. Snacks/Andet: Njie ProPud Chocolate , Lohilo Salted Caramel. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|