Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
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75 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
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1218 kcal
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Fedt: 54,50g | Prot.: 57,36g | Kulhyd.: 120,15g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Trockene oder Harte Salami, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Camembert, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Penny Markt Fenchelknolle, Birnen, Äpfel, TiP Bauernschnitten, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,3% Fett. Aftensmad: ültje Erdnuss Creme , TiP Bauernschnitten, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Hartgekochtes Ei, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Original Belgische Meeresfrüchte , Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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