Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2013
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2013:
|
3149 kcal
|
Fedt: 154,43g | Prot.: 159,12g | Kulhyd.: 292,19g.
Morgenmad: Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Frokost: Kürbissuppe. Aftensmad: Coburger Backcamembert. Snacks/Andet: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Multinorm Power Eiweiß Shake Schoko, BioBio Hafertaler. mere..
|
|
3490 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer og 30 minutter, Stå - 6 timer, Køre - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|