Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2021
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
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1489 kcal
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Fedt: 56,02g | Prot.: 75,87g | Kulhyd.: 174,91g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Baguette Salami, TiP Lachsschinken Classic, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Quark, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Skyr Natur, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, TiP Bauernschnitten, Gekochter Rosenkohl. Aftensmad: Äpfel, Birnen, REWE Apfelmus. Snacks/Andet: Penny Markt Fenchelknolle, Birnen, Apfel, Nimm2 Fruchtbonbon, Dextro Energy Magnesium. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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