Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
2932 kcal
|
Fedt: 76,60g | Prot.: 251,18g | Kulhyd.: 288,92g.
Morgenmad: Milbona Skyr Vanille. Frokost: Trader Joe's BBQ Ketchup, TiP Rosenkohl, Oryza Himalaya Basmati, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Aftensmad: Snickers White, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Trader Joe's BBQ Ketchup, Milram Frischer Zaziki, Süßkartoffel, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Butaris Butterschmalz, Gourmet Geflügel Hähnchen-Oberkeulensteaks Knusprig Paniert. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. mere..
|
|
3651 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 50 minutter, Madlavning - 35 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|