Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2021
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2021:
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1398 kcal
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Fedt: 67,42g | Prot.: 105,78g | Kulhyd.: 95,74g.
Morgenmad: REWE Bio Quark Magerstufe, Milchkaffee, TiP Sauerkirschen, Delikatess Putenbrust, Camembert, Edeka Edamer, Gut & Günstig Delikatess Katenrauchwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Champignons Frisch, Chinakohl, Lauchzwiebeln, Kunella Feinkost Rapsöl , Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Aftensmad: Das Gesunde Plus Stevia, Penny Markt Fenchelknolle, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Ja! Skyr Natur, Rucola . Snacks/Andet: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Hühnersuppe. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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