Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2021
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2021:
|
1185 kcal
|
Fedt: 43,27g | Prot.: 83,13g | Kulhyd.: 129,55g.
Frokost: Братья Караваевы Лосось на Пару. Aftensmad: Киви, Братья Караваевы Лосось на Пару. Snacks/Andet: Мандарины, Запеченный Картофель, Киви. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|