Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2021
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2021:
|
2784 kcal
|
Fedt: 81,01g | Prot.: 204,82g | Kulhyd.: 290,33g.
Morgenmad: Zimbo Zwiebelmett, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Milbona Skyr Heidelbeere, Apfel, Bio Gourmet Bio Gourmet Maiswaffeln mit Schwarzem Reis. Frokost: Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Aftensmad: Snickers Snickers Protein, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Trader Joe's BBQ Ketchup, Uncle Ben's Express Italienisch mit Mascarpone, Freshona Blattspinat, Fischer Stolz Kabeljau Filet. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. mere..
|
|
4773 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer, Se TV - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Madlavning - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|