Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
3595 kcal
|
Fedt: 113,38g | Prot.: 220,66g | Kulhyd.: 411,18g.
Morgenmad: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja. Frokost: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa. Aftensmad: Rios Choco Fudge, Pizza Lorenzo Pizza Salami. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
3571 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 15 minutter, Shopping - 1 time, Køre - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Madlavning - 10 minutter, Rengøring - 15 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|