Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
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100,3 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
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2008 kcal
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Fedt: 101,67g | Prot.: 68,93g | Kulhyd.: 196,39g.
Morgenmad: Darbo Marmelade, Hartgekochtes Ei, Butter, Cappuccino, Schinken (Extra mager), Bauernbrot, Landliebe Landkäse Zart-Würzig. Frokost: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Ente, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Aftensmad: Bauernbrot, TiP Sahne Heringsfilets in Feiner Dillsauce. Snacks/Andet: Milka Soft Choc & Choc. mere..
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3076 kcal
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Motion:
Husarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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