Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2011
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2011:
|
211 kcal
|
Fedt: 18,03g | Prot.: 12,18g | Kulhyd.: 0,06g.
Morgenmad: coffee, turkey bacon. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MrsWitzke's Vægt Historie
|