Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2013
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2013:
|
2309 kcal
|
Fedt: 115,57g | Prot.: 81,62g | Kulhyd.: 231,96g.
Morgenmad: Kräutertee, Vollkornbrot. Frokost: Cucina Eis Dessert Tiramisu, K-Classic Gyros-Reispfanne. Aftensmad: Maggi Rahm-Champignons, Kim Sahne Meerrettich, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrust. Snacks/Andet: Lambertz Nussecken. mere..
|
|
2998 kcal
|
Motion:
Sidde - 12 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|