Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2021
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3672 kcal
|
Fedt: 155,73g | Prot.: 253,71g | Kulhyd.: 289,44g.
Morgenmad: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Apfel. Frokost: Milbona Milbona High Protein Grießpudding, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Aftensmad: Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Double Whopper, Burger King Whopper. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. mere..
|
|
3685 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Rengøring - 15 minutter, Se TV - 2 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|