Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3939 kcal
|
Fedt: 176,55g | Prot.: 259,60g | Kulhyd.: 302,48g.
Morgenmad: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Frokost: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Milbona High Protein Pudding Vanille , Burger King King Pommes (Klein), Burger King Chili Cheese XL, Burger King Kings Whiskey BBQ. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
3523 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Se TV - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 35 minutter, Madlavning - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|