Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2013
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2013:
|
1985 kcal
|
Fedt: 57,27g | Prot.: 94,97g | Kulhyd.: 266,03g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Barilla Penne Rigate, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Aftensmad: Aldi Kartoffelgratin. Snacks/Andet: Weiss Magenbrot, Edeka Rosinenbrötchen. mere..
|
|
3026 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|