Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2013
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2013:
|
1110 kcal
|
Fedt: 31,00g | Prot.: 79,00g | Kulhyd.: 129,00g.
Morgenmad: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, CareOne Whey Protein. Frokost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. Aftensmad: great starts meal scrambled eggs & bacon with hash brown potatoes. Snacks/Andet: Cella's Chocolate Covered Cherries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 4 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barbara4572's Vægt Historie
|