Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2013
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2013:
|
2115 kcal
|
Fedt: 96,00g | Prot.: 80,14g | Kulhyd.: 228,90g.
Morgenmad: Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Netto American Style Hot Dog, K-Classic Gyros-Reispfanne. Aftensmad: Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin, Butter. Snacks/Andet: Stauffenberg Rosinenstuten, Weiss Magenbrot. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 15 minutter, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|