Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2013
|
59,0 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2013:
|
1045 kcal
|
Fedt: 25,94g | Prot.: 74,51g | Kulhyd.: 127,53g.
Morgenmad: CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Frokost: Pears. Aftensmad: Pork Fried Rice. Snacks/Andet: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barbara4572's Vægt Historie
|