Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2013
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2013:
|
2819 kcal
|
Fedt: 149,31g | Prot.: 91,51g | Kulhyd.: 268,48g.
Morgenmad: Grafschafter Sesam Knäckebrot, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milsani Deutsche Markenbutter. Frokost: REWE Bockwurst, RUF Elsässer Zwiebelkuchen. Aftensmad: TiP Kräuterbaguette, REWE Bio Emmentaler. Snacks/Andet: Schär Marmorkuchen. mere..
|
|
2755 kcal
|
Motion:
Sidde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|